Две трети работающих жителей Волгоградской области спят меньше семи часов в сутки: хорошо это или плохо?

Служба исследований hh.ru, крупнейшей в России онлайн-платформы по поиску работы и сотрудников, совместно со СБЕР ЕАПТЕКОЙ, провели опрос среди работающих жителей Волгоградской области и выяснили, что спать 7-8 часов в день удается лишь каждому третьему работающему жителю Волгоградской области.

50% работающих жителей Волгоградской области отметили, что для бодрости и хорошего самочувствия им нужно не меньше 7-8 часов полноценного сна, еще почти треть (27%) признались, что им нужно от 9 до 11 часов. И лишь 23% работающих волгоградцев отметили, что им для полноценного отдыха хватит 7 часов и даже меньше.

При этом лишь трети (32%) работающих участников опроса удается спать хотя бы 7-8 часов в сутки. Остальные 68% спят еще меньше: из них 39% рассказали, что их стандартный ночной сон составляет 6-7 часов, 23% спят 5-6 часов, а у 7% ночной сон составляет и вовсе меньше 5 часов. При этом тех, кто отметил, что обычно спит больше 9 часов, – меньше 1%.

- Чаще всего отмечали, что обычно спят положенные 7-8 часов, сотрудники, занятые в розничной торговле, специалисты в сфере искусства, развлечений и масс-медиа и ИТ-специалисты. И, напротив, среди тех, кто обычно спит 6 часов и меньше, - больше всего рабочих (48% из них спят 6 часов в сутки или меньше), медиков, сотрудников сферы туризма и общепита, а также юристов.

Лишь каждый десятый опрошенный признался, что недостаток сна никак не сказывается на его здоровье и самочувствии. Остальные отмечали целый букет неприятных «бонусов» недосыпа: снижение продуктивности, слабость, раздражительность, головная боль, подавленность, снижение иммунитета и переедание», - комментирует Анастасия Кабинова, аналитик hh.ru Юг.

Фото Святослава Романюка, "Блокнот Камышина"