Общество,
10.12.2022 15:59
Какой ягодный коктейль советует Роспотребнадзор камышанам от простуд
Роспотребнадзор рекламирует на своем сайте ягодный микс, который в сезон простудных заболеваний поможет укрепить иммунитет. Специалисты советуют есть клюкву, бруснику, облепиху или смешать их вместе.
В клюкве содержится 13,3 мг витамина С. Именно он укрепляет иммунитет и активизирует защитные функции организма.
В состав брусники входят органические кислоты, пектин, каротин, дубильные вещества, витамины А, С, Е, глюкоза, сахароза и фруктоза. Только представьте: в 100 г брусники содержится 95 % от суточной нормы органических кислот.
Польза оьлепихи, которая растет и у нас, крайне высока. Она содержит огромный перечень витаминов, кроме того, в ягодах облепихи содержится серотонин, который отвечает за нормальное функционирование нервной системы.
Все составляющие ягодного "коктейля" нового урожая уже есть в продаже, в свежем и замороженном виде. Внимательно осматривайте ягоды, советует Роспотребнадзор. Они должны быть цельными, без признаков гнили. Тогда польза от микса окажется несомненной.
Мария Александровская
Фото Святослава Романюка
Новости на Блoкнoт-Камышин
