Жители Волгоградской области, чтобы справиться со стрессом, едят, спят и разговаривают с друзьями

Служба исследований hh.ru, крупнейшей российской онлайн-платформы по поиску работы и сотрудников, и сервис подбора психологов Alter провели совместное исследование и выяснили, что помогает жителям Волгоградской области справляться с тревогой и стрессом на работе.

По результатам опроса вышло, что главный способ борьбы с повышенным уровнем тревоги и стресса, который предпочитают работающие жители Волгоградской области, – это сон. Больше половины опрошенных (55%) считают, что в любой стрессовой ситуации главное – сначала выспаться. 

На втором по популярности месте – разговоры по душам с родителями и друзьями (больше трети или 36% волгоградцев в ситуации тревоги и стресса поступают именно так). Еще треть жителей области предпочитает справляться со стрессом при помощи спорта и физических упражнений (30%), а каждый четвертый (26%) – «заедает» тревожность. 

Среди других способов борьбы со стрессом респонденты назвали медитации/дыхательные упражнения, алкоголь, кофе, курение – по 14%, а также прием лекарств, витаминов и БАДов (12%) и разговор с руководителем (9%). Еще 5% отметили, что в стрессовых ситуациях обращаются за помощью к психологу.

Напомним, что более 70% опрошенных российских сотрудников и соискателей отметили, что в этом году их уровень тревоги вырос по сравнению с предыдущим. В профессиональном плане меньше всех тревожатся менеджеры высшего звена и сотрудники сферы науки и образования, больше всех — работники компаний, занимающихся строительством и недвижимостью.

Екатерина Никифорова

Фото Виктора Маслова